Advanced Hatha Vinyasa Yoga – Vertiefe deine Praxis & entdecke neue Herausforderungen
Donnerstags
18:00-19:15 Uhr
5x - 75€
Drop In: 16€
Drop In Möglich
Standort:
Friedhofstraße 1
68623 Lampertheim
oder
Stadtpark Lampertheim
💛 Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an erfahrene Yogis, die ihre Praxis auf das nächste Level heben möchten.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du bereits über eine stabile Yoga-Praxis verfügst und Lust hast, dich körperlich und mental weiterzuentwickeln. Die Sonnengrüße (Surya Namaskar) sollten dir vertraut sein, da sie die Basis für viele Sequenzen bilden. Außerdem solltest du Erfahrung mit grundlegenden Asanas und Vinyasa-Flows haben.
Fortgeschritten in diesem Sinne bedeutet: mit Hingabe zu üben, neue Herausforderungen anzunehmen.
Neben körperlichen Herausforderungen liegt der Fokus auch auf energetischen Techniken, Pranayama und Meditation, um die eigene Praxis zu vertiefen.6
Wir integrieren außerdem inspirierende Elemente aus der Classic 26 Serie (bekannt aus dem Gosh Yoga/ bekannt als Hot Yoga) sowie aus dem Ashtanga Yoga, um gezielt an Ausrichtung, Wiederholung und Disziplin zu arbeiten. Auch Aspekte der Yoga-Philosophie fließen mit ein – als Inspiration für deine innere Haltung und zur tieferen Verbindung mit deinem Übungsweg.
💡 Was dich erwartet:
🔥 Anspruchsvolle Asanas & Variationen – Wir verfeinern bekannte Haltungen und erarbeiten fortgeschrittene Positionen wie Armbalancen, Rückbeugen oder Umkehrhaltungen.
🌊 Fließende Vinyasa-Sequenzen – Kraftvolle, kreative Flows helfen dir, mehr Leichtigkeit und Kontrolle in deine Bewegungen zu bringen.
🧘♀️ Lange, intensive Haltungen – Hier liegt oft die wahre Herausforderung. Geduld, Kontrolle und das Aushalten von Positionen auf körperlicher und geistiger Ebene bringen dich weiter.
🌬️ Pranayama & energetische Ausrichtung – Atemtechniken unterstützen dich dabei, deinen Geist zu fokussieren und deine innere Kraft zu aktivieren.
🧘♀️ Meditation & Achtsamkeit – Wir vertiefen unsere mentale Praxis, um Klarheit, Ruhe und Konzentration zu fördern.
📚 Yoga-Philosophie – Kleine Impulse und Reflektionen aus der Yogalehre begleiten unsere Praxis und laden dazu ein, Yoga nicht nur auf der Matte zu leben.
