Über Tali
Talitha Friedle
Hi, ich bin Talitha. Yoga-Enthusiastin, Ashtanga-Liebhaberin und deine Mentorin für mehr Fokus im Leben. Für mich ist die Matte ein Spiegel: Hier trainieren wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere mentale Stärke. In meinem Unterricht verbinde ich die Tiefe der Tradition mit moderner Leichtigkeit. Komm so, wie du bist – und lass uns gemeinsam wachsen.
Das bin ich
Talitha ist angehende Hebamme, leidenschaftliche Yoga-Lehrerin und Mutter von zwei Kindern – einem 2021 geborenen „Waage-Wunder“ und einem Widder-Kind, das 2024 das Licht der Welt erblickte. Mit großer Hingabe begleitet sie nicht nur ihre eigenen Kinder auf ihrem Weg, sondern teilt diese Leidenschaft auch professionell in ihrer Arbeit.
Ihre Yoga-Reise führte sie 2019 bis nach Nordindien, nahe der heiligen Stadt Rishikesh. Am Ufer des Ganges absolvierte sie eine 200-stündige Ausbildung bei Anoop Purohit, die ihr einen tiefen, ganzheitlichen Zugang zum Yoga vermittelte. Seitdem praktiziert und unterrichtet sie vor allem Hatha und Ashtanga-Vinyasa Yoga.
Durch zusätzliche Qualifikationen im Pränatal-Yoga (2020) sowie im Postnatal „Baby & Me“ Yoga (2024) hat sie sich darauf spezialisiert, Mütter in dieser besonderen Lebensphase kompetent und einfühlsam zu unterstützen. Seit Januar 2023 bietet sie ihre Kurse mit Fokus auf die Zeit vor und nach der Geburt in ihrer Selbstständigkeit in Lampertheim an. Ab Januar 2026 wird ihr Angebot zudem durch Pilates und Babymassage erweitert, wofür sie zusätzliche fundierte Ausbildungen absolviert hat.
Talithas persönliche Praxis hat sich seit ihrem 16. Lebensjahr stark gewandelt: Von anfänglicher Skepsis gegenüber Atemtechniken hin zu einer langsameren, intensiveren Praxis, in der die Atemarbeit und die korrekte Ausrichtung im Mittelpunkt stehen. Die Ruhe des Yin Yoga und die fließenden Bewegungen des Vinyasa ergänzen sich in ihrem Unterricht zu einer harmonischen Einheit.
Besonders wichtig ist Talitha, dass ihre Teilnehmerinnen ein gutes Körpergefühl entwickeln und lernen, auf ihre Intuition zu hören. In ihren Kursen schafft sie einen Raum, in dem jede Praxis individuell ist und die eigenen Grenzen respektiert – oder auch einmal mutig überschritten – werden dürfen. Talitha freut sich darauf, dich in ihren Kursen zu begleiten und gemeinsam die wunderbare Welt des Yoga und der körperlichen Balance zu entdecken.
Namastē
Talithas Ansatz
Für Talitha ist Yoga weit mehr als nur körperliche Bewegung.
Es ist die bewusste Verbindung von Körper, Geist und Atem, die dabei hilft, im Hier und Jetzt anzukommen und die innere Balance zu finden. In ihren Kursen schafft sie einen Raum, in dem jede Frau – ob schwanger, frischgebackene Mama oder auf der Suche nach einer Auszeit – ganz bei sich ankommen darf.
Individuelle Praxis & Intuition: Jede Yogapraxis ist so einzigartig wie der Mensch, der sie ausführt. Talitha ermutigt ihre Teilnehmerinnen, stets auf die eigene Intuition zu hören und die Praxis an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Ihr ist es wichtig, dass eigene Grenzen erkannt und respektiert werden, während gleichzeitig der Raum entsteht, mutig über sich hinauszuwachsen.
Langsamkeit und Tiefe: Talithas eigener Weg hat sich über die Jahre hin zu einer langsameren, intensiveren Praxis entwickelt. Diese Tiefe gibt sie in ihrem Unterricht weiter. Sie schätzt die Ruhe und den meditativen Aspekt des Hatha Yoga, in dem Zeit bleibt, in die Asanas hineinzuspüren. Gleichzeitig legt sie im Vinyasa Yoga großen Wert auf fließende Bewegungen und eine präzise, gesunde Ausrichtung des Körpers.
Atem und Bewusstsein: Die Arbeit mit dem Atem ist ein zentrales Element in Talithas Stunden. Sie begleitet ihre Teilnehmerinnen dabei, die tiefgreifenden Auswirkungen der Atemarbeit auf Körper und Geist zu entdecken und so eine stabilere Verbindung zu sich selbst aufzubauen.
Unterstützung und Achtsamkeit: In ihren Kursen kreiert Talitha eine Atmosphäre von Offenheit und Vertrauen. Es ist ihr ein Herzensanliegen, achtsam auf die Bedürfnisse jeder Einzelnen einzugehen, sodass ein sicherer Ort für persönliches Wachstum entsteht.
Ganzheitliche Entwicklung: Yoga versteht Talitha als einen Weg, der auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene stärkt.
Mit Fachkompetenz und Empathie begleitet sie Frauen dabei, ihre eigene Praxis zu vertiefen und sich in jeder Lebensphase – ob mit Babybauch oder im turbulenten Alltag – wieder neu zu entdecken.
Kontakt aufnehmen
Wir freuen uns über eine mögliche Zusammenarbeit.
