✨ Ashtanga Inspired Yoga Class

Tauche ein in eine kraftvolle, präzise und zugleich meditative Praxis, inspiriert vom traditionellen Ashtanga Yoga. In dieser 90-minütigen Klasse verbinden wir bewusste Atmung (Ujjayi Pranayama), fokussierte Drishti und fließende Vinyasas zu einer dynamischen Einheit aus Bewegung und Atem.

Ashtanga Yoga zeichnet sich durch eine feste Abfolge von Asanas aus, die in Verbindung mit der Atmung praktiziert werden.

Jede Haltung baut auf der vorherigen auf – so entsteht ein fließender, rhythmischer Bewegungsfluss, der Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördert.Die Wiederholung der Sequenzen schenkt Stabilität und ermöglicht eine tiefere Verbindung zur eigenen Praxis, fernab von Leistungsdruck und Vergleich.

Diese Klasse bietet dir Raum, die Struktur und Energie des Ashtanga Yoga zu erleben – mit Fokus auf Ausrichtung, Atemfluss und Präsenz.

Abgerundet wird die Stunde mit einer regenerierenden Endentspannung (Shavasana) – ein Moment völliger Ruhe und Integration.