Ashtanga Inspired Yoga – Deine 14-wöchige Reise zu Kraft, Fokus und Balance

In diesem fortlaufenden Kurs lade ich dich ein, die kraftvolle Welt des Ashtanga Yoga auf eine ganz persönliche und menschliche Weise kennenzulernen. Meine Stunden sind „Ashtanga-inspiriert“ – das bedeutet, dass wir uns zwar eng an den traditionellen Aufbau und den meditativen Fluss der klassischen Serien halten, ich die Praxis dabei aber so modern und individuell anpasse, dass sie für wirklich jeden Menschen zugänglich wird. Ein besonderes Augenmerk legen wir dabei auf die Foundations: Ein stabiles Fundament ist im Yoga alles. Wir nehmen uns die Freiheit, die Struktur der Serie als sicheres Gerüst zu nutzen, aber einzelne Haltungen aus der ersten und zweiten Serie ganz genau zu ergründen.

Ein ganz zentraler Punkt in meinem Unterricht ist die Freude an der Anpassung: Ich bin ein riesiger Fan von Hilfsmitteln wie Blöcken und Gurten. Sie sind für mich wunderbare Werkzeuge, um die Praxis an deinen ganz individuellen Körper anzupassen und die Vorteile jeder…