Yoga für Schwangere

Neue Kurse:​

Aktuell gibt es keine laufenden Kurse stand 01.01.2025

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Standort:

Hebammenpraxis WonneImBauch

Kaiserstraße 37, 68623 Lampertheim

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Was dich erwartet:

Gönn dir und deinem Baby eine besondere Auszeit während deiner Schwangerschaft! In meinem Yoga-Kurs findest du die perfekte Balance zwischen Entspannung und kraftvollen Übungen. Spüre Gelassenheit, tanke Selbstvertrauen und stärke dabei deinen Körper.

Dieser fortlaufende Kurs begleitet dich durch alle Phasen der Schwangerschaft und bietet dir eine sichere, liebevolle Praxis. Wir gehen gezielt auf die Bedürfnisse deines Körpers ein und erkunden die Vor- und Nachteile von Yoga-Haltungen in der Schwangerschaft. Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – hier ist jede willkommen! Es gibt immer Variationen, und mit deinem Einverständnis helfe ich dir bei der Ausführung, damit du dich rundum wohlfühlst.

Neben den körperlichen Übungen bekommst du wertvolle Tipps rund um den Beckenboden, Geburtsmechaniken, Gebärhaltungen und Atemtechniken, die dich optimal auf die Geburt vorbereiten.

Vorteile von Yoga während der Schwangerschaft:

• Mobilisiert deinen gesamten Körper

• Stärkt deine Muskulatur

• Reduziert Stress

• Beugt Rücken- und Kopfschmerzen vor

• Löst Verspannungen

• Fördert deine Flexibilität

• Unterstützt einen positiven Geburtsverlauf

• Verbessert deinen Schlaf

• Lindert Schwangerschaftsbeschwerden frühzeitig

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Wir starten jede Session mit beruhigenden Atemübungen und enden in tiefer Entspannung, um dich vollkommen erfrischt und gestärkt zurückzulassen.

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Lass uns gemeinsam fit und voller Energie durch die Schwangerschaft gehen – für dich und dein Baby!

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